?

Log in

Сертификаты и пр.

1. "Психологический анализ изобразительного текста" Осорина М.В.
Read more...Collapse )

2. "Формирование привязанности матери и ребенка" Плешкова Н.Л.

Read more...Collapse )

3. "Работа с утратой в перинатальном периоде" Ланцбург М.Е.

Read more...Collapse )

в мае иду на обучение к Добрякову И.В. по курсу перинатальная психология. UPD: курс не набрал необходимое количество участников (жизньболь). Предоплату не забрала - очень надеюсь, что в сентябре он все же состоится.

Рефлексия vs Ипохондрия

О чтении психологической литературы не психологами (почти кратко).
Известно, что многие люди, взявшиеся за чтение медицинской литературы, склонны находить у себя симптомы заболеваний, описанных в книге :) Очень часто такие находки прочно закрепляются в сознании человека и откровенно мешают жить. Такое состояние называется ипохондрией. Психологическая литература, в этом плане, ничуть не устуает медицинской и предлагает огромное количество материала для размышлений на тему "какой я псих" и "кто в этом виноват". И если медицинский диагноз можно запросто отмести с помощью визита к врачу (что, кстати, не всегда помогает настоящим ипохондрикам), то с психологией все выходит чуточку сложнее.
Основная задача читателя (а здесь я скорее обращаюсь к мамам) - не позволить себе свалиться в психологическую ипохондрию, но предложить себе свободную рефлексию "на тему". Ипохондрия не позволяет мыслить широко, человек застревает на одном диагнозе или "скачет" от одного к другому, испытывает страх и невроз (ах, я плохая мать, ах, во всем виноваты родители). Рефлексия же позволяет провести конструктивный диалог с самим собой, обдумать проблему, принять ее без истерики, самостоятельно проработать ее и найти оптимальное для себя (что очень важно) решение.
Поэтому ВНИМАНИЕ: книги следует читать вдумчиво, но ни в коем случае не ставить себе диагноз. Найти не только свои ошибки, но и свои достижения, увидеть не только проблему, но и путь к ее разрешению. Принять СОБСТВЕННУЮ ответственность за свою жизнь, жизнь своей семьи и жизнь своего ребенка. Перестать перекладывать вину за свои неудачи на других людей и учиться строить свою жизнь самостоятельно.
Тогда психологическая литература - и научная, и даже популярная - поможет расширить сознание и научиться жить в гармонии с собой.
Удачи!

Г.Г. Филиппова

Психологическая адаптация к беременности и родительству в супружеских парах с бесплодием и невынашиванием в анамнезе

Супружеские пары, в которых беременность наступила после предшествующего бесплодия и невынашивания, как правило, имеют опыт предыдущего длительного лечения и ряда неуспешных попыток получить и выносить беременность. Это обстоятельство нередко ведет к возникновению неуверенности, тревог и страхов, связанных с предыду­щими неудачами, осложнению супружеских отношений, позиции «выученной беспомощности».

Как показывают психологические исследования последних 15 лет, в общей структуре репродуктивной сферы человека физиологический и психологический компоненты являются взаимосвязанными. Ре­продуктивная сфера человека включает в себя две составляющие половую и родительскую. Каждая из этих составляющих в свою очередь состоит из трех частей, обеспечивающих реализацию задачи репро­дукции (зачатие, вынашивание, рождение и воспитание ребенка): физиологическую (физиологические системы и нейрогуморальная ре­гуляция репродуктивной функции), телесную (поведенческое обеспе­чение репродуктивной функции) и психическую (потребностно-моти- вационное и эмоциональное обеспечение репродуктивной функции). Обе составляющие и обеснечивающие их функщюнир ование три частйГявляются элементами разного уровня одной системы — репро­дуктивной сферы человека, осуществляющей задачу репродукции. До. законам функционирования системы нарушение функции, которую реализует система (в данном случае это невозможность рождения дер­тей или неэффективное рождение и воспитание детей), проявляется в нарушении функционирования ее элементов и взаимосвязей между ними. Однако вся система работает как целостное образование, а не как функционирование изолированных элементов. Особенности самих элементов и связей между ними имеют свою специфику у жен­щин и мужчин, однако общность задач репродукции для обоих полов порождает и определенную общность и взаимосвязь психологических проблем, которые, разумеется, имеют специфические для женщин и мужчин формы телесной и соматической реализации.

Read more...Collapse )

Тема адаптации ребенка к детскому саду волнует большинство родителей, начиная с момента выбора того самого садика. Я попытаюсь максимально кратко и по существу осветить этот вопрос.
Итак, родители.
В психологии есть мнение, что за сепарцию с ребенком отвечет мать. Можно возразить, что это процесс естественный - да, но при этом каждый из нас, наверняка, сможет вспомнить хотя бы одного знакомого (или знакомую), который "так и живет с мамой". Не смог отделиться.
Поэтому первый пункт адаптации ребенка к саду - готовность к этому самих родителй, в частности, матери. То есть мама полностью уверена в том, что сад - это абсолютное благо и для ребенка, и для нее самой. Она не испытывает никаких угрызений совести (или испытывает минимально) из-за того, что отдала ребенка в садик, не терзает себя сомнениями, не топчется на пороге сада, спокойно и легко прощается с ребенком и отпускает его в группу. Уверенность и спокойствие матери передаются ребенку и являются базой для успешной адаптации.
Вторым пунктом отмечу готовность самого ребенка к детскому саду. Оптимальным возрастом для начала посещений садика считается возраст старше 3 лет. К этому возрасту у ребенка обычно сформирована речь, есть необходимые коммуникативные навыки, активно развивается основная ведущая деятельность дошкольника - игра. Ребенку становится нужен коллектив, интересны другие дети (и взрослые), а мама так сильно надоела, что хочется в люди ;)) По поводу подготовки к саду в этом возрасте достаточно информации в поисковиках, я лишь добавлю следующее. Не надо готовить ребенка к саду сильно заранее. Можно поиграть, обсудить других детей, которые ходят в садик, рассказывать про сад в позитивном ключе, но сообщать ребенку о том, что он пойдет в сад следует не раньше, чем за неделю-две. В идеале уже тогда, когда ребенок на вопрос "а ты хочешь в садик?" уверенно отвечает "да!")
С 3 лет наши сады предоставляют возможность посещать сад полный деть - с утра до вечера. В период адаптации, которая может длиться до 3 месяцев, можно вводить ребенка режим детского сада постепенно, день за днем увеличивая время пребывания в саду. Конечно, если у родителей есть такая возможность.
До 3 лет сады предоставляют группы кратковременного пребывания - на мой взгляд, отличный вариант для постепенной адаптации. Обычно это посещение сада несколько раз в неделю (3-4) по 3-4 часа в день. Детей в таких группах не кормят и они там не спят. Принимают в гкп детей с 2 лет (и даже раньше).
Дальнейшие рекомендации скорее для таких групп.
1. Вспоминаем первый пункт - мама готова отдавать ребенка в сад на несколько часов.
2. Вспоминаем второй пункт - ребенок готов расставаться с мамой хотя бы ненадолго. То есть ребенок спокойно остается со знакомыми взрослыми (папа, бабушка, няня), когда мама уходит из дома по своим делам. Ребенок может спокойно остаться дома у знакомых (например, у бабушки) без мамы, и вообще без родителей, на несколько часов.
3. Примерно за неделю готовим ребенка к походу в садик. Рассказываем о садике в позитивном ключе, о воспитателе, других детках, играх и досуге. За пару дней говорим, что ребенок в саду находится без мамы.
4. Добиваемся (если это не принято в гкп) возможности находиться с ребенком в группе какое-то время. Есть группы, которые не приветсвуют нахождения родителя в поле видимости в период адаптации. Для 2-летнего возраста это неподходящий вариант. Да, все плачут и все рано или поздно перестают плакать, но это совсем ни к чему, если можно адаптировать ребенка к саду без слез.
5. В первый день достаточно 15-30 минут пребывания в группе. Мама знакомит ребенка с воспитательницей, рассказывает ребенку, что здесь территория Мариванны, мама здесь играть не может (и вообще должна уходить) и тихо сидит в стороне, обычно заполняя какие-нибудь анкеты. Мама не в мешивается ни в какие процессы (даже если ребенок в дальнем углу упал и больно ушибся - сам подойдет или его успокоит воспитатель), давая возможность ребенку привыкнуть к воспитателю и к обстановке в группе. Уводить ребенка следует на позитиве и пока он не устал, чтобы у него закрепилось положительное отношение к происходящему в саду
6. В следущие несколько дней мама также сидит в стороне и реагирует на ребенка, только если он к ней подходит. Если она видит, что ребенок нормально играет, достаточно расслаблен, то можно выйти из группы ненадолго, предупредив об этом малыша (изчезать незаметно категорически нельзя). Например, сказать, что пошла в туалет. Постепено увеличивать время отсутствия и количество "выходов".
На этот пункт должно быть максимум 5 дней (лучше 3-4). Ребенок должен понять, что садик - это БЕЗ мамы.
7. В день "без мамы" о своем полном отсутствии предупредить ребенка с утра и проговорить это по пути в сад. Рассказать о том, что вы будете делать, пока он будет в садике. В группу больше не входить и забрать ребенка минут через 15-20. В этот день не давать ему долго находиться в саду, даже если ребенок не захочет уходить - опять же, чтобы закрепить положительное отношение к саду и создать уверенность, что мама обязательно придет.
(про время и детей - отдельная тема. Для малышей одна минута может казаться вечностью. Вспоминаем, как в детстве медленно тянулось время)
8. Постепенно увеличивать время пребывания ребенка в саду без мамы.

Не забываем смотреть на ребенка. Маркеры тревоги и неготовности к посещению сада: плач, зажатость, скованность движений, отсутствие интереса к происходящему, печаль на лице, нежелание идти в сад, частые болезни (особенно не в период обострений).

КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя убегать незаметно/исчезать и лгать ребенку. Говорить, что зайдете вместе с ним и не заходить, говорить, что придете очень скоро и приходить через три часа, что-то обещать и не исполнять. Такое поведение родителей подрывает веру ребенка, увеличивает тревогу, затягивает период адаптации.

МОЖНО и НУЖНО говорить правду. Принимать грусть ребенка, сопереживать ему, но быть уверенным. Исполнять обещания. Прощаться искренне, спокойно, как принято в вашей семье. Встречать с позитивом и радостью. Можно дать с собой в группу любимую игрушку (об этом тоже много в поисковиках).

Здорово, если вы с раннего возраста ходили в развивашки "вместе с мамой". Обычно дети, у которых уже есть опыт коллективных занятий, быстрее и легче адаптируются к детскому саду.


О сообществах в жж

Хочу собрать в кучку ссылки на все сообщества, которые я тут регулярно читаю и просматриваю.

ru_perinatal - сообщество беременных, планирующих, потерявших. Наверное, самое оживленное из всех подобных сообществ в жж.
psy_perinatal - сообщество о перинатальной психологии. К сожалению, сильно спящее.
psy_baby - сообщество о детской психологии. Вот оно совсем не спящее. Если я правильно понимаю, то основательница сообщества - практикующий психолог svetlyachok. Правда, с детьми сейчас не работает, а занимается проблемами нарушения пищевого поведения.
malyshi - тоже не спящее сообщество о детках до 3 лет. Про психологию там, конечно, мало. Скорее про жизнь после рождения ребенка.
Есть еще аналогичные сообщества, которые начинаются со слова detki, например detki_2012 - сообщество, где обсуждаются дети, рожденные в таком-то году.
lyalechka - сообщество о грудном вскармливании.
Рядом, наверное, следует разместить ссылку на Ла Лече Лигу, хотя у меня к ним противоречивое отношение.
letidor - сообщество для современных родителей. Обсуждение всякого, вплоть до бытовых вопросов.
moscow_mama - сюда тоже заглядываю время от времени.

psymama или Псимама - это ценнейший журнал и ресурс по перинатальной психологии. Очень его люблю и уважаю.


Буду дополнять, наверное. Хотя, если заходить в профайлы указанных сообществ, то там тоже есть много-много отсылок к полезным статьям и ресурсам в жж.

Книги

Вот не могу не отметить один книжный магазин в интернете:

http://my-shop.ru/

Сегодня мне оттуда приехали такие замечательные издания, как:

1. Практическая психодиагностика под редакцией Райгородского
2. Как говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили - Фабера и Мазлиша
3. Потеря Беремнности - Стрижаков А.Н. и Игнатко И.В. (явно медицинская литература, оттого особо интересная)
4. Физиология развития ребенка - под редакцией Безруких М.М. и Фарбер Д.А. (толстенная книга по физиологии)